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【肩こりを防ぐには？整形外科医が教える対策と予防法】はじめに肩こりは、現代人の多くが抱える慢性的な悩みです。マッサージや湿布で一時的に楽になっても、しばらくするとまた症状がぶり返してしまう——そんな経験はありませんか？実は、肩こりの予防と対...

【肩こりが起きやすい姿勢・生活習慣とは？】はじめに「肩こりがつらい」「マッサージしてもまた戻る」——そんな経験はありませんか？実は、肩こりの大きな原因は、日常の姿勢や生活習慣にあります。症状だけを対処しても、根本的な習慣を見直さなければ、繰...

【肩こりとは？】はじめに「肩が重い」「首から背中にかけてだるい」——こうした不快感を覚えたことがある方は多いと思います。日本人に非常に多い訴えである"肩こり"。しかし、実際にはその正体を正しく理解している人は少ないのではないでしょうか。この...